धाम यात्रा

चारधाम यात्रा के लिए महत्वपूर्ण सुझाव

Chardham Yatra Travel Tips

Chardham Yatra Travel Tips

चारधाम यात्रा के लिए महत्वपूर्ण सुझाव

  • चारधाम यात्रा से कम से कम एक महीने पहले, तैयारी शुरू करने की सलाह दी जाती है: प्रतिदिन लगभग 4 से 5 किमी की सैर आपको यात्रा के दौरान मदद करेगी | प्राणायाम जैसे श्वास व्यायाम उच्च ऊंचाई पर पर्याप्त ऑक्सीजन की कमी से निपटने में मदद करेंगे।
  • यात्रा के दौरान पानी पीने से बचें | केवल बोतलबंद या किसी स्वच्छ प्राकृतिक जल स्रोत से ही पानी पियें |
  • यात्रा के दौरान उबला हुआ, पका हुआ और तला हुआ भोजन ठन्डे और अधपके खाने की तुलना में अधिक सुरक्षित होता है। इसलिए ठंडे सलाद, कच्ची सब्जियां, बर्फ वाले पेय आदि से बचें।
  • यात्रा के दौरान मच्छर / कीट से बचने के लिए औषिधिय क्रीम का इस्तेमाल करे ।
  • हमेशा बुनियादी आपातकालीन दवाओं की एक किट साथ ले जाएं । इसके अलावा, अपने बैंड-एड्स और एक एंटीसेप्टिक क्रीम भी साथ रखे।
  • धूप से बचाव के लिए हर समय सनस्क्रीन क्रीम का इस्तेमाल करें। यदि आप धूप में यात्रा कर रहे है तो टोपी पहनें।
  • यात्रा से पहले यह सुनिश्चित करें कि आप यात्रा करने के लिए शारीरिक और मानसिक रूप से फिट हैं | चारधाम यात्रा में केदारनाथ धाम की 18 किमी की कठिन चढ़ाई भी शामिल जहाँ ऑक्सीजन की कमी होती है | यात्रा के लिए अपने आप को चिकित्सकीय रूप से जांच और प्रमाणित कर लें।
  • यात्रा के दौरान गरम कपडे, थर्मल बॉडी वार्मर, विंड चेटर्स, रेनकोट, स्लीपिंग बैग, कंबल, वाटर-प्रूफ जूते, छोटे वाटर प्रूफ टेंट, पर्याप्त बैटरी के साथ टार्च और चलने वाली छड़ें ले जाएं।
  • अपनी जेब में अपने नाम, पते और सहयात्री के नाम की एक पर्ची हमेशा रखे |  
  • महिलाओं को सलाह दी जाती है कि वे साड़ी के बजे सलवार-कमीज या ऐसे वस्त्र चुने जो चलने में आरामदायक हो |
  • यात्रा के दौरान पानी और सूखा खाना साथ में रखे। राशन और जलाऊ लकड़ी यात्रा मार्ग में उपलब्ध होती है और इसे आप खरीद सकते है।
  • यात्रा के दौरान सभी चिकित्सा सुविधाएं निःशुल्क होती है। यात्रा के दौरान व्यक्तिगत चिकित्सा किट और प्राथमिक चिकित्सा बॉक्स को साथ ले जाना अतिरिक्त मददगार हो सकता है।
  • यात्रा के दौरान केवल पंजीकृत पोनी वालो या कुली किराये पर लें। सामान ले जाने वाले पोनी से बहुत दूर न चलें।
  • धीरे-धीरे और स्थिर रूप से आगे बढ़ते रहे |
  • उन स्थानों पर आराम न करें जहां चेतावनी के संकेत लगे हो। शोर्ट-कट मार्ग न चुने ये आपके लिए खतरनाक साबित हो सकता है |

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